
κ°μ±λΉ κ°! λ ΈλΈλλ μΆμ² μν BEST 5 μ¨μ 보μ μ°ΎκΈ° πβ¨
μ¬λ¬λΆ, μμ¦ κ°μ±λΉ μ’μ λΈλλλ₯Ό μ°ΎμΌμλμ? π€ λνλ§νΈλ νΈμ§λ§€μ₯μμ λ§λλ³Ό μ μλ ‘λ ΈλΈλλ’λ μ λ ΄νλ©΄μλ μΈλ§ν μ νλ€μ΄ λ§μ μ μλ¬Έμ΄ μμνμ£ . κ·Έλ°λ° μ μ λ€μν μ ν μ€μμ μ΄λ€ κ² μ§μ§ μμ§μΈμ§ λͺ°λΌ κ³ λ―Όνμλ λΆλ€μ΄ λ§μ΅λλ€. μ€λμ κ·Έλ° λΆλ€μ μν΄ λ ΈλΈλλ μ¨μ κ°μ±λΉ μμ΄ν BEST 5λ₯Ό μμ νμ¬ μκ°ν΄ λλ¦¬λ €κ³ ν΄μ! π‘
λ ΈλΈλλλ μ λ ΄ν κ°κ²©λΏλ§ μλλΌ λ΄κ΅¬μ±μ΄λ λ§, μ¬μ© νΈμμ±κΉμ§ μκ°ν μ νλ€μ΄ λ§μ λ§μ μλΉμκ° λ§μ‘±νκ³ μλλ°μ, μ΄λ² ν¬μ€ν μμλ κ°κ²© λλΉ λ§μ‘±λκ° νμν μ ν μμ£Όλ‘ κ³¨λΌλ΄€λ΅λλ€!
μ€λΉλμ ¨λμ? μ§κΈλΆν° λ ΈλΈλλμ κ°μ±λΉ μ΅κ³ μνλ€μ λ±λ±μ΄ νν€μ³ λ³΄κ² μ΅λλ€! ππ
β λ ΈλΈλλ μΆμ² μν BEST 5 체ν¬λ¦¬μ€νΈ π―
1. λ ΈλΈλλ μ κΈ°λ νλ―Έ 1kg ππΎ
- β κ°κ²© λλΉ νμ§ μ΅κ³ ! νκ΅μ° μ κΈ°λ νλ―Έ
- β μλ¬ λ¬Όμ΄ λ§κ³ , λ°₯λ§μ΄ κ³ μνκ³ λΆλλ¬μ 건κ°μμΌλ‘ μΈκΈ°
- π‘ μ°μ§ μ§λ°°μ‘ λ°©μμ λμ ν΄ μ μ λ μ μ§, λꡬλ μ½κ² 쑰리 κ°λ₯
- π μ₯μ : λ°₯λ μ‘°μ μ΄ μ©μ΄ν΄ λ€μ΄μ΄νΈ μλ¨μλ λ±!
- π κ΄λ ¨μ 보: νκ΅λμμ°μνμ ν΅κ³΅μ¬ μ κΈ°λλμ°λ¬Ό
μ κΈ°λ μ¬λ°°λ‘ λμ½ κ±±μ μμ΄ μμ¬νκ³ λ¨Ήμ μ μλ νλ―Έμ λλ€. κ°κ²©λκ° μ λ ΄ν΄ μΌμμμΌλ‘ λΆλ΄ μμ΄ κ΅¬λ§€ κ°λ₯ν΄μ. λ°₯ μ§μ λ λ°₯μ₯μ λ¬Ό μ λΉν λ§μΆ°μ λ리면 κΏλ§ λ°₯ μμ±! μμ·¨μ, μ νΌλΆλΆ μΆμ²ν μ λλ€.
2. λ ΈλΈλλ ν¬λ¦ΌμΉμ¦ 150g π§π―
- β λΆλλ½κ³ κ³ μν λ§, λΉ΅μ΄λ μΌμ΄ν¬ ν νμΌλ‘ λ±!
- β μ λ ΄νμ§λ§ λλν μκ³Ό κ· μΌν νμ§
- π‘ ν¬λ¦ΌμΉμ¦ ν¨λ λμ μ μ ν¨ μ μ§, ν΄μΈ λΈλλ λλΉ κ°μ±λΉ μ΅κ³
- π νμ©ν: λ² μ΄κΈμ΄λ μλμμΉ μ¬λ£λ‘ νμ© μ λ§ μ κ·Έλ μ΄λ
- π μ°Έκ³ μ¬μ΄νΈ: νκ΅μνκ³Όνν
ν¬λ¦ΌμΉμ¦λ μ½κ² μ°ν¨λ λμ₯ λ³΄κ΄ λ¬Έμ λ‘ λ§μ΄ λ¨μ΄μ§λλ° λ ΈλΈλλ μ νμ μ΄ μ μ μ μ‘μ μ°λ»ν λ§κ³Ό λΆλλ¬μμ μ€λ μ μ§ν΄μ. μ λ ΄ν κ°κ²©μ λ€μν μ리μ λ루 μ΄μΈλ €μ μ£Όλ°© νμν μΌλ‘ κΌ½νλλ€!
3. λ ΈλΈλλ λ² μ΄μ§ λΌλ©΄ 120g * 5λ΄μ§ ππ₯
- β μ§νλ©΄μ κΉλν κ΅λ¬Ό λ§, μ€κ΅μ§ 짬λ½λ³΄λ€ λμ νκΉμ§!
- β κΈ°λ³Έμ μΆ©μ€ν λ§μΌλ‘ λ¨λ λ Έμ μ νΈλ λμ
- π‘ ννμ‘°λ―Έλ£ μ¬μ© μ€μΈ μ²μ° μ¬λ£ μ€μ¬ λ μνΌ
- π μ¦μμν κ³μμ κ°μ±λΉ νΉ, κΎΈμ€ν μ¬κ΅¬λ§€μ¨ μλ
- π 곡μμκ°: λλ¦ΌμΆμ°μνλΆ μνμμ μ 보
λ ΈλΈλλ λΌλ©΄μ νΉν μΈκ³΅ 첨κ°λ¬Όμ μ΅μννλ©° μ§λ°₯ λλμ μ΄λ¦° μ μ΄ νΉμ§μ λλ€. 1ν© κ°κ²©λ μ λ ΄ν΄μ μΊ νμ΄λ κ°νΈμμΌλ‘λ μΈκΈ°κ° νλ° μ€! κΈ°λ³Έ λΌλ©΄ λ§μ μ νΈνλ λΆλ€κ» κ°μΆν΄μ.
4. λ ΈλΈλλ λ¬΄μΌ κ²¬κ³Ό λ―Ήμ€ 200g π₯π°
- β 견과λ₯ μ μ λ μ§±! κ³ μν λ§κ³Ό μ λΉν ν¬κΈ°
- β λ¬΄μΌ λ²μ μ΄λΌ κ±΄κ° μ κ²½ μ°μλ λΆλ€μ νν μ μ
- π‘ νΈλ, μλͺ¬λ, μΊμλ, μν λ±μ΄ κ³¨κ³ λ£¨ λ€μ΄ μμ΄ μμ λ§μ
- π μμΉ¨ κ°μ λλ λ€μ΄μ΄νΈ κ°μμΌλ‘ μ 격
- π κ΄λ ¨μ 보: κ΅λ¦½λμ κ³Όνμ
견과 λ―Ήμ€λ ν΄λνκΈ° νΈνκ³ μμ μμ·¨ ν¨μ¨μ΄ μ’μμ μμ¦ κ±΄κ° μλ¨μ νμμ£ . μ΄ μ νμ 무μΌμ΄λΌ μκΈ κ±±μ μμ΄ μ¬λ¬ κ°μ§ μ리μλ νμ© κ°λ₯ν©λλ€. κ°κ²©λ μλΉν μ°©ν΄ λΆλ΄ μμ΄ μ¦κΈΈ μ μμ΄μ.
5. λ ΈλΈλλ 무μΈμΊ μλ£ (μ½λΌ/μ¬μ΄λ€) 355ml * 6μΊ π₯€βοΈ
- β λμ©λν© λλΉ μ λ ΄ν κ°κ²©, κΉλν λ§μ νμ° μλ£
- β μ°νμ°κ³Ό μ²λκ°μ΄ μ μ νκ² μ΄μ°λ¬μ Έ κ°μ¦ ν΄μ λ±!
- π‘ 무μΈμΊ λμμΈ λλΆμ μ¬νμ©λ μ©μ΄
- π μ§λ€μ΄, μκ·λͺ¨ νν°μ©μΌλ‘ κ°μ±λΉ μ΅κ³
- π νκ²½λΆ μ¬νμ© μ μ± μ°Έκ³ : νκ²½λΆ
νμ°μλ£λ₯Ό μ’μνλλ°, κ³μ μ¬λ€ λμΌλ©΄ λΉμ© λΆλ΄μ΄ ν¬μμμ? μ΄ μ νμ μ λ ΄ν΄μ λ§νΈλ νΈμμ μμ λ³λλ‘ μ¬λ κ²λ³΄λ€ ν¨μ¬ κ²½μ μ μ λλ€. μ 리λ³μ΄ μλλΌ νλΌμ€ν± μΊμΌλ‘ ν΄λμ±λ κ΅Ώ!
π μ¨μ κΏνλ€: λ ΈλΈλλ μ ν μ λλ‘ μ¬λ λ² π‘
- πΉ κ°κ²©λΉκ΅ νμ!: λμΌ μΉ΄ν κ³ λ¦¬ λ€λ₯Έ λ‘λμ΅ λΈλλμ λΉκ΅ μ 무쑰건 20~30% μ λ ΄
- πΉ ν μΈ νμ¬ λ Έλ €λΌ!: λνλ§νΈ μ°ν΄ μΈμΌ, λ ΈλΈλλ μ± μΏ ν° νμ©
- πΉ μ μν 리뷰 κΌΌκΌΌν 체ν¬: μ νλΈ, λΈλ‘κ·Έ λ± μ€μ¬μ© νκΈ° νμΈνλ©΄ μ€ν¨ νλ₯ ν¬κ² κ°μ
- πΉ μ©λμ λ§λ μ©λ μ ν: λκ°μ‘±μ΄λΌλ©΄ λμ©λ, νΌλ°₯μ‘±μ μν¬μ₯ μμ£Ό ꡬμ μΆμ²
- πΉ μ ν΅κΈ°νκ³Ό 보κ΄μν νμΈ νμ: νΉν μ μ ν, 견과λ₯λ μ μ λκ° λ§κ³Ό μ§κ²°
π μ€μ ꡬμ μμ & μ¬μ© νκΈ° π¬
μ°λ¦¬ μ§μμλ λ
ΈλΈλλ μ κΈ°λ νλ―Έλ₯Ό μ£ΌμμΌλ‘ μ¬μ© μ€μΈλ°μ, λ°₯λ§μ΄ μ λ§ κ³ μνκ³ μνλ μ λΌμ μ¨κ°μ‘± κ±΄κ° μλ¨μΌλ‘ μ리 μ‘μλ΅λλ€. π¨π©π§π¦
ν¬λ¦ΌμΉμ¦λ μμΉ¨ μμ¬ λ λ°μν λΉ΅ μμ μ¬λ € λ¨ΉμΌλ©΄ μΉ΄ν λΆλ½μ§ μμ λ§μ λλ μ μμ΄μ! π₯
λΌλ©΄κ³Ό λ¬΄μΌ κ²¬κ³Ό λ―Ήμ€λ νΉν μ°λ¦¬ μμ΄ κ°μκ³Ό νμ κ°νΈ μμ¬λ‘ κ°μΆν©λλ€.
λ§νΈμμ μ§μ 보며 λ€μν λΌμΈμ λΉκ΅ν΄λ³΄κ³ , ν μΈ νμ΄λ°μ λ§μΆ° 미리 ꡬ맀νλ κ² ν΅μ¬μ΄μμ! π
π ν΅μ¬ ν¬μΈνΈ μ 리 βοΈ
- β λ ΈλΈλλλ μ λ ΄νμ§λ§ νμ§κ³Ό λ§μ μ κ²½ μ΄ λ―Ώμ λ§ν κ°μ±λΉ λΈλλ
- β μΆμ² μν 5μ’ μ μ κΈ°λ νλ―Έ, ν¬λ¦ΌμΉμ¦, λ² μ΄μ§ λΌλ©΄, λ¬΄μΌ κ²¬κ³Όλ―Ήμ€, 무μΈμΊ νμ°μλ£
- β μ€μν νμ©λκ° λμ μμ¬, κ°μ, νν°μ© λ± λ€μν μν©μ λ± λ§μ
- β νλͺ νκ² ν μΈκ³Ό μΏ ν°μ νμ©ν΄ λ μλ° μΌν κ°λ₯
- β μ μ λ λ° μ ν΅κΈ°ν κΌΌκΌΌν 체ν¬ν΄ ‘κ°μ±λΉ μ΅κ°’ μλΉμν λ리기
π μΆκ° μ°Έκ³ μλ£ & μ 보 π
- λλ¦ΌμΆμ°μνλΆ μνμμ μ 보 - www.foodsafetykorea.go.kr
- νκ΅λμμ°μνμ ν΅κ³΅μ¬ μ κΈ°λλμ°λ¬Ό μ 보 - www.at.or.kr
- νκ²½λΆ μ¬νμ© μ μ± λ° κ°μ΄λ - www.me.go.kr
- κ΅λ¦½λμ κ³Όνμ 견과λ₯ μ°κ΅¬ μλ£ - www.nias.go.kr
π μ¬λ¬λΆμ κ²½νλ λ€λ €μ£ΌμΈμ!
λ ΈλΈλλ μ ν μ€ μ¬λ¬λΆμ΄ κ°μ₯ λ§μ‘±ν κ°μ±λΉ μμ΄ν μ 무μμΈκ°μ? λκΈλ‘ μΆμ²νλ μνκ³Ό μ¬μ© ν, κΏμ‘°ν© λ μνΌ κ³΅μ ν΄ μ£ΌμΈμ! ν¨κ» μ 보 λλλ©° μμ°¬ μΌν νμꡬμ! π₯³π
κ°μ±λΉ λ§μ λ ΈλΈλλ μνμΌλ‘ νλͺ ν μλΉμν λλ €λ³΄μΈμ! πππ
μ΄μ κΈ λ³΄κΈ°!!
νλ°° λ°°μ‘ μ‘°ν ν΅ν© κ²μ μ¬λ¬ νλ°°μ¬ ν λ²μ
νλ°° λ°°μ‘ μ‘°ν, μ¬λ¬ νλ°°μ¬λ₯Ό ν λ²μ! π¦πμ¬λ¬λΆ, μΈν°λ· μΌνβ§μ€κ³ κ±°λβ§μ λ¬Ό λ°μ‘ λ±μΌλ‘ νλ°°λ₯Ό μμ£Ό μ΄μ©νλ μμ¦, ν λ²μ μ¬λ¬ νλ°°μ¬μ λ°°μ‘ νν©μ νμΈν μ μμΌλ©΄ μΌλ§λ νΈ
7.asmrbita.com
루μ μ΄μ μ λ©λ΄ κ°κ²© λ°°μ‘ νκΈ° μλ²½ λΆμ
루μ μ΄μ μ λ©λ΄, κ°κ²©, λ°°μ‘, νκΈ° μλ²½ λΆμ πΌπ½οΈπμκΈ°μ 첫 μ΄μ μμ λΆλͺ¨λκ» ν° κ³ λ―Όκ³Ό κ΄μ¬κ±°λ¦¬κ° λμ£ . π€± “μ΄λ€ λΈλλκ° μ’μκΉ?”, “κ°κ²©μ μ λΉνκ°?”, “λ°°μ‘μ μ λ’°ν λ§
ascici.tistory.com